A Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC)
está a dinamizar a quinta edição da campanha de consciencialização “A saúde do
coração não tira férias”. A iniciativa renova o apelo à adoção de hábitos
saudáveis e comportamentos preventivos face à doença coronária durante o verão.
“As doenças cardiovasculares mantêm-se como a principal
causa de morte em Portugal e no mundo. O verão traz consigo as férias e, claro,
um ritmo mais calmo, mas o coração não descansa. O calor extremo que se faz
sentir, pode levar à desidratação, ao aumento da pressão sobre o coração e, em
situações mais graves, contribuir para o aparecimento de um golpe de calor. É
primordial manter a hidratação ao longo do dia, evitar a exposição ao calor nas
horas de maior intensidade, optar por ficar em locais frescos e arejados, e ter
em atenção os sinais que o corpo dá”, explica Joana Delgado Silva, presidente
da APIC.
Com as medidas preventivas, reduz-se a probabilidade de
desenvolver ou agravar a doença coronária, uma condição caracterizada pela
acumulação de depósitos de gordura no interior das artérias que fornecem sangue
ao coração. Esses depósitos causam um estreitamento ou obstrução das artérias,
o que provoca uma diminuição dos níveis de oxigénio e nutrientes que chegam às
células do músculo cardíaco. As principais manifestações da doença coronária
são a angina de peito e o enfarte agudo do miocárdio.
De acordo com a presidente da APIC, “os nossos hábitos
quotidianos têm um impacto direto na saúde do coração, independentemente da
época do ano, pelo que é fundamental continuar a praticar atividade física,
evitar o álcool, não fumar e fazer escolhas alimentares conscientes, sem
excessos de açúcar e gordura”.
Perante sintomas de alarme como dor no peito, suores,
náuseas, vómitos ou falta de ar, a orientação é ligar de imediato para o 112 e
aguardar pela ambulância. A Via Verde Coronária está disponível, com cobertura
a nível nacional, 24 horas por dia, todos os dias do ano, mesmo em tempo de
férias.
Para evitar um enfarte é importante adotar um estilo de vida
saudável: não fumar; reduzir o colesterol; controlar a tensão arterial e a
diabetes; fazer uma alimentação saudável; vigiar o peso; evitar o sedentarismo
e o stress.