8.4.25
ESTREMOZ: 51 Anos em Liberdade – Aniversário da Revolução de Abril
25 DE ABRIL EM ESTREMOZ
Na
noite de 24 para 25 de abril, o Município de Estremoz irá promover, em frente
ao edifício da Câmara Municipal, em forma de comemorações dos 51 anos da
revolução de abril, as seguintes atividades:
22:00
horas – Atuação do grupo de cantares alentejanos “Os da Boina”
22:30
horas – Concerto de Jorge Fernando
24:00
horas – Fogo de artifício
A
entrada é livre! Não perca!
Venha
celebrar a Liberdade!
HUMOR EM TEMPO DE CÓLERA
Fundos Europeus | cartoon editorial da revista de Domingo do @correiodamanhaoficial - Vasco Gargalo
Oficinas para aprender a fazer artesanato tradicional do Ribatejo Interior
AO.RI – Artes e Ofícios do Ribatejo Interior
Para dar continuidade à preservação das
técnicas do artesanato tradicional da região, a TAGUS – Associação para o
Desenvolvimento Integrado do Ribatejo Interior e os Municípios de Abrantes,
Constância e Sardoal voltam a realizar um ciclo de oficinas das artes de
Abrantes, Constância e Sardoal a iniciar em maio.
O Ciclo de Formações Mestre-Aprendiz tem como
objetivo preservar o saber-fazer do Ribatejo Interior, passando os
conhecimentos dos últimos mestres detentores destes conhecimentos para gerações
que procurem dar continuidade e inovar. E assim, alavancar o aparecimento de
novos negócios destas artes na região.
Nesta edição serão realizadas três oficinas
gratuitas. A primeira será de “Tecelagem em Tear de Linho”, e irá começar no
dia 1 de maio, na Cooperativa Artelinho, em Santa Clara, Sardoal. Maria Alina
Rodrigues, de 78 anos, que trabalha em teares há mais de 65 anos, irá partilhar
os seus vastos conhecimentos às sextas e sábados, num total de 16 horas.
Já a oficina de “Bonecas de Perna de Cana”
irá iniciar no dia 3 de maio, na antiga escola primária de Constância e
decorrerá todos os sábados, até completar 23 horas. A mestre Palmira Governo,
de 74 anos, irá passar os saberes, adquiridos há mais de 35 anos, depois de ter
frequentado um curso de formação profissional com a duração de um ano e meio,
promovido pelo Município de Constância e pelo Instituto de Emprego e Formação
Profissional.
No dia 31 maio, na Salão Nobre da Junta de
Freguesia do Pego, em Abrantes, irá decorrer a oficina de "Registos ou
Santinhos do Pego", em que Maria Joaquina Mascate, durante todo o dia,
ensinará a fazer estas peças centenárias com características muito próprias,
como o facto de serem pitorescas e festivas.
Estas iniciativas são gratuitas, mas com
inscrições limitadas, que podem ser feitas através do preenchimento do formulário
no site da TAGUS (tagus-ri.pt). As oficinas Mestre-Aprendiz estão inseridas no
projeto AO.RI – Artes e Ofícios do Ribatejo Interior.
20º Portalegre Jazzfest, de 9 a 13 de abril, no Centro de Artes do Espectáculo e outros locais da cidade
O 20º Portalegre Jazzfest, um dos festivais
de jazz mais conceituados do país, está de regresso. De 9 a 13 de abril, o
evento decorrerá no Centro de Artes do Espectáculo de Portalegre (CAEP) e em
outros locais da cidade. A programação é diversificada, descentralizada e
repleta de jovens promessas e nomes conceituados do panorama nacional, europeu
e mundial do jazz contemporâneo.
A abertura do festival será no dia 9, às
18h30, no Auditório do Museu da Tapeçaria de Portalegre - Guy Fino (MTGF), com
entrada livre e a presença de um dos nomes maiores do jazz português, que
inicia o ciclo de contrabaixistas a solo no MTGF: Carlos Barretto, que
apresentará o seu álbum de 2024, “Lonely Dog”, onde explora ao máximo as
possibilidades tímbricas do instrumento, quer no arco quer em pizzicato ou
recorrendo a alguns efeitos eletrónicos.
Ainda na quarta-feira e na Igreja do Mosteiro de São Bernardo, também com entrada livre, atuará outro grande nome do contrabaixo nacional, Carlos Bica, acompanhado de João Barradas, no acordeão.
O concerto inicial na quinta-feira, dia 10,
no Museu da Tapeçaria de Portalegre - Guy Fino, voltará a contar com toda a
maestria e originalidade de Carlos Bica, desta feita a solo, essencialmente em
torno do jazz, mas também envolto num folk misterioso e belo, que contêm em si
laivos de uma distante portugalidade.
A noite inicial do JazzFest, no seu palco de
eleição, o Grande Auditório do CAEP, será do pianista espanhol Dorantes, com o
seu álbum “Identidad”, que espelha a sua linguagem natural, o flamenco e a sua
intensidade pela música contemporânea.
Como novidade, nesta edição “redonda” do
JazzFest, teremos concertos, a terminar a noite, nos Claustros do Convento de
Santa Clara, com entrada gratuita: dia 10 será a vez do projeto dinamarquês
Emmeluth’s Amoeba Quartet, numa mistura entre free jazz e música de câmara.
Dia 11, sexta-feira, no Museu da Tapeçaria de
Portalegre - Guy Fino, atuará o contrabaixista esloveno Gasper Livk, e à noite,
no Grande Auditório do CAEP, o grande destaque do dia 11 no JazzFest será o
concerto do guitarrista Bruno Pernadas e do saxofonista José Soares. Para
terminar mais uma noite do Festival de Jazz de Portalegre, nos Claustros do
Convento de Santa Clara, atuará o trio da saxofonista dinamarquesa Mia Dyberg.
O 4º dia do JazzFest começará de novo no
Museu da Tapeçaria de Portalegre - Guy Fino, com o concerto do conceituado
contrabaixista americano, Michael Formanek. No Grande Auditório do CAEP, decorrerá
um dos concertos mais aguardados do Festival, com o duo americano de Chris
Porter, no saxofone alto e de Craig Taborn, no piano, numa mistura entre
originais e standards, com uma mescla de música eletrónica e acústica.
O fim da noite do sábado, dia 12, será de
novo nos Claustros do Convento de Santa Clara, com a francesa Eva Risser no
piano vertical preparado e a revisitação da composição “Aprés un Rêve”, de
Gabriel Fauré.
Para encerrar com chave de ouro a 20ª edição
do Portalegre Jazzfest, a noite de domingo no Grande Auditório do CAEP será
exclusivamente do quarteto da estrela britânica em ascensão, Emma Smith, uma
artista feminina de jazz “self made”, numa missão para ser ouvida e ter impacto
no mundo de “hoje”, com um som de “ontem”.
Tal como o ano passado, em parceria com a
aKadémia Jazz, haverá duas jam sessions abertas ao público, nos dias 12 e 13,
no espaço "Improvisos" do Business Center de Portalegre.
O programa do 20º Portalegre Jazzfest engloba
ainda as sempre concorridas e tradicionais provas de vinhos e de produtos
regionais, assim como a Feira do Disco e do Livro, em colaboração com a editora
Clean Feed.
Os bilhetes para o Jazzfest poderão ser
adquiridos no CAEP, com reservas disponíveis através do número 245307498. Os
preços variam entre os 10€, para o bilhete diário dos concertos no Grande
Auditório e os 25€ do Passe, que permite a entrada nos quatro concertos do
CAEP.
7.4.25
LISBOA: Proteção integral dos jacarandás vai a reunião de Câmara por proposta do Bloco
Esta segunda-feira, o Bloco de Esquerda de
Lisboa entregou a solicitação de um agendamento urgente para que na próxima
reunião do executivo autárquico seja discutida uma proposta sua que visa “a
proteção integral dos jacarandás da Avenida 5 de Outubro e a revisão do projeto
da Fidelidade Property”.
A vereadora bloquista Beatriz Gomes Dias
critica a “posição errática” do presidente da Câmara Municipal de Lisboa,
Carlos Moedas, e considera que é necessário “dar segurança aos cidadãos e
cidadãs, com uma decisão clara” da autarquia.
A iniciativa acontece, sublinha-se, depois da
“enorme mobilização popular e da petição com mais de 54 mil assinaturas” e de
no passado dia 2 de abril ter acontecido uma sessão pública de esclarecimento
promovida pela CML que contou com a participação de cerca de 400 munícipes e se
prolongou por mais de seis horas. Nessa reunião, a vereadora do Urbanismo afirmou
que “há um contrato fechado”, informando então que o projeto não seria
alterado. Horas depois, saía um comunicado do executivo camarário que, explica
o Bloco Lisboa, “dava conta de um recuo da CML e da preservação da maioria dos
jacarandás, mas no mesmo momento os trabalhos de acesso ao Parque da Fidelidade
Property foram escondidos atrás de um biombo”.
Por isso, na reunião irá decorrer na próxima
quarta-feira o Bloco quer clarificar a situação. Isso passa, do seu ponto de
vista, por “reconhecer o valor patrimonial, paisagístico e ambiental dos
jacarandás da Avenida 5 de Outubro como elementos a proteger integralmente no
contexto da política de estrutura verde da cidade”; “determinar a não
autorização para o abate, transplante ou qualquer outra forma de remoção dos
jacarandás, em conformidade com o Regulamento Municipal do Arvoredo de Lisboa e
as avaliações técnicas dos serviços municipais”; “solicitar à Fidelidade Property
a reformulação do projeto do parque de estacionamento no Lote B3 da Unidade de
Execução de Entrecampos, garantindo que nenhuma das árvores do separador
central da Avenida 5 de Outubro seja afetada na sua copa ou sistema radicular”,
“mandatar os serviços técnicos municipais para acompanhar a revisão do projeto,
assegurando o cumprimento integral dos regulamentos e a preservação da
integridade do arvoredo” e “garantir a transparência do processo e a
participação dos cidadãos e cidadãs na construção do espaço público, com
reuniões públicas regulares de acompanhamento do projeto”.
In esquerda.net - 07 de abril 2025
`* FOTO: Nuno Nunes/Flickr.
NISA: Conheça os poetas do concelho (XXII) - António Branco
A poesia popular de Ti António Branco
- Um hino à natureza, ao campo e à Primavera
Já por aqui passaram, há tempos, as rimas do ti António Branco, um poeta popular, nascido, criado e falecido em Montalvão, a freguesia raiana, mais a norte de todo o Alentejo.
Do trabalho nos campos de Montalvão e Salavessa, onde se
avista a Beira e a Espanha, arrancou o ti António Branco, as estevas para
alimentar o forno, seu principal ganha-pão, mas também a experiência de um
“diálogo” permanente com a mãe Natureza, que ele registava na memória e
recitava à noite, em versos de “quarenta pontos” (décimas), nas tabernas, entre
um e outro copo do tinto, que “premiava” as cantigas ao desafio.
Foram muitas, um autêntico alfobre de poesia popular, as
décimas que o ti António Branco, trabalhador rural, forneiro, analfabeto,
montalvanense de “antes quebrar que torcer”, deixou por aí, dispersas, algumas
registadas na memória dos mais velhos, poucas, muito poucas, passadas para o
papel.
Entre estas, aquelas que não podiam ser ditas, publicamente,
antes do 25 de Abril.
Décimas que criticavam a guerra,
o aparato militar, a pobreza e a miséria, a repressão, e que constituíam
autênticas flechas lançadas aos poderes autoritários, locais e regionais, de
então.
Ficou célebre o mote de uma dessas décimas que criticava a riqueza e sumptuosidade da sede do concelho (Nisa) em detrimento da melhoria das condições de vida das freguesias, como Montalvão, e que dizia assim:
Adeus Nisa, adeus riqueza
Tens coragem e não és mole
P´ra tu teres tanta grandeza
Está Montalvão sem pitról *
Criticava os poderes, sempre que se sentia injustiçado, como
cidadão, ou como munícipe, numa atitude de protesto e rebeldia em que privilegiava
a defesa da sua comunidade, em desfavor do seu interesse individual.
Do acervo poético que reunimos de António Branco, deixamos,
aqui, os versos que constituem, simultaneamente, um canto à Primavera e um hino
à Natureza.
* Petróleo
A Música de Montalvão
A
Música de Montalvão
Aprendeu
no Hospital
Com
seis meses de instrução
Foi
tocar num arraial
A da Póvoa,
opiniosa
Muito mais do que
se pensa
Não se curou de
doença
Vai morrer
tuberculosa
Moléstia contagiosa
Desta vez não escaparão
Até excomungados
estão
Pelo padre da
freguesia
Toca em qualquer
romaria
A Música de
Montalvão.
Para que diriam
tanta vez
Que a de Montalvão
não ia
Aprendendo eles num
dia
Mais do que os da
Póvoa num mês
Será inveja? Talvez
Vontade de dizer
mal
Não é um, é tudo
igual
Estão postos
naquele vêzo
Montalvão não tem
desprezo
De aprender num
Hospital.
Aqui nestes
arredores
Para a música são
uns valentes
São bastante
inteligentes
Não há mesmo outros
melhores
À música de
Badajores *
Dou-lhe quase
comparação
Já ganham à da
Sertã
E a outras que eu
ainda não disse
Prestam um bom
serviço
Com seis meses de
instrução.
Montalvão é
generoso
É tanto, que assim
se prova
Já tem uma música
nova
Ensaiada por um
Raposo
Com os alunos está
gostoso
É a base principal
Todo o povo em
geral
Tem grande
satisfação
Com muito pouca
lição
Foi tocar num arraial.
* António Branco
* Badajoz
SARDOAL: Oficina de Tapetes de Flores
Com esta iniciativa, pretende-se partilhar e
dar a conhecer uma tradição secular, permitindo que todos os interessados
possam vivenciar e experienciar de perto a tarefa de elaborar um dos
tradicionais tapetes de flores, que pela Páscoa adornam as Capelas e Igrejas do
nosso Concelho.
O desenho a ser utilizado como base do tapete
de flores é da autoria de Matilde Reis (2.ª classificada do Projeto Capela
2025).
A participação na atividade é gratuita, mas
sujeita a inscrição que pode ser feita presencialmente no Cá da Terra, pelo
email cadaterra@cm-sardoal.pt ou pelo tlf. 241 851 144.
AUTÁRQUICAS 2025: Manuel Coelho é o candidato à presidência da Câmara Municipal de Avis
Manuel Maria Libério Coelho tem 57 anos, é
consultor e adjunto da Vereação da Câmara Municipal de Setúbal.
É Presidente da Assembleia Municipal de Avis
desde outubro de 2013 até ao presente, função que desempenhou também entre 1994
e 1997.
Foi Presidente da Câmara Municipal de Avis
entre junho de 2000 e outubro de 2013.
Foi Vereador da Câmara Municipal de Avis
entre janeiro de 1998 e maio de 2000.
É membro da Assembleia Intermunicipal da
Comunidade Intermunicipal do Alto Alentejo.
Foi membro do Conselho de Administração
(entre 1998 e 2005) e da Mesa da Assembleia Intermunicipal (entre 2005 e 2009)
da Associação de Municípios do Norte Alentejano.
Foi Vogal (entre 2005 e 2009) e Presidente
(entre 2009 e 2013) do Conselho de Administração da Agência Regional de Energia
e Ambiente do Norte Alentejano e Tejo (AREANATejo).
Foi membro do Conselho Geral da Associação
Nacional de Municípios Portugueses.
Foi dirigente associativo no Ensino Superior
e membro da Direção do Conselho Nacional de Juventude.
Foi dirigente nacional da Juventude Comunista
Portuguesa.
É membro da Comissão Concelhia de Avis e da
Direção da Organização Regional de Portalegre do PCP.
A candidatura da CDU e de Manuel Coelho a
Presidente da Câmara Municipal de Avis dá corpo a um projeto que assume como
eixo central a continuação do trabalho e da intervenção por melhores condições
e maior qualidade de vida das populações e a elevação a novos patamares, nas
mais diversas áreas, do curso de desenvolvimento sustentado do Concelho de
Avis.
A CDU, com provas dadas ao longo de décadas,
concretizou e é a única força em condições de levar ainda mais longe a obra em
prol do concelho de Avis e das suas gentes, assente no exercício de uma gestão
democrática, participada, de proximidade e estreita ligação às populações e aos
agentes locais, inovadora, profundamente respeitadora dos direitos dos
trabalhadores do Município e, no contexto do seu projeto autárquico, de
valorização do papel fundamental que desempenham no Poder Local Democrático.
A CDU, força do trabalho, da honestidade e da
competência, afirma-se como um projeto distintivo, com provas dadas, alicerçado
nos valores de Abril e das suas conquistas; um projeto apontado ao futuro para
construir um concelho melhor e mais justo.
A CDU é o grande espaço de convergência que,
em nome da construção de um FUTURO DE CONFIANÇA, convida e conta com a
participação de todos os que se encontram empenhados num projeto democrático,
aberto e participativo, de trabalho e de luta, de progresso e de
desenvolvimento, pelo direito à habitação, à saúde, à educação, à cultura e ao
desporto, à mobilidade, ao lazer e ao ambiente, a uma vida digna.
ÉVORA: “Believe” - David Infante – Exposição
1
2-04-2025 > 19-10-2025
Centro de Arte e Cultura | Piso 0, Sala
Rostrum
Curadoria de Diogo Ramalho
De terça-feira a domingo, 10h00-13h00 /
14h00-18h00 | Entrada livre
INAUGURAÇÃO: 12 abril | 18h00
Em Believe, o fotografo eborense David
Infante explora o confronto, a resistência, ou mesmo a antítese às normas
visuais da contemporaneidade. As suas fotografias, analógicas, configuram uma
alternativa simbólica à rapidez e à apetência consumista da modernidade,
apresentando-se ao visitante como lugares de memória, onde os corpos estáticos
se figuram como um eterno presente, alternativo à vertigem de um mundo em
constante transformação.
Infante, nas suas obras, questiona o carácter
excessivo da produção fotográfica digital contemporânea. O Lugar simbólico que
as imagens ocuparam ao longo da história converteu-se em espaço de insegurança
e instabilidade. Os Lugares de simbolismo, de pausa e intimidade são
progressivamente permutados pelo movimento acelerado e constante, pela pressa e
pela exibição dos Não Lugares.
A série Believe, que dá forma a esta
exposição, é um pensamento binário, uma dualidade, o positivo negativo, o
dentro e fora, o macro micro, nos quais confluem as ideias de representação e
de resistência ao capitalismo pixelizado e a estereótipos de imagens.
DAVID
INFANTE
David Infante é doutor em Belas Artes, na
especialidade de Arte Multimédia, pela Universidade de Lisboa, Faculdade de
Belas Artes (2024), e mestre em Fotografia pelo Royal College of Art (2017).
Recebeu o Prémio BES Revelação em 2008, atribuído pelo Banco Espírito Santo e
pelo Museu de Serralves. Em 2007, foi também premiado com o Prémio Pedro Miguel
Frade, pelo Centro Português de Fotografia. Em 2014, foi selecionado para o PhotoEspaña,
na secção Descubrimientos, e, em 2024, para o BBA Photography Prize, em Berlim,
Alemanha.
Tem mostrado o seu trabalho em várias
galerias e museus. As suas exposições mais recentes incluem a Galeria Módulo,
com If All Time Is Eternally Present;
Villa Tamaris Centre d'Art, com Un Été au Portugal, em Toulon, França; a
Galeria La Ira de Dios, com Hechos, em Buenos Aires, Argentina; o Royal College
of Art, com WIP Show, em Londres, Reino Unido; e a Sociedade de Belas Artes,
com In Black and White, PMLJ Collection, em Lisboa, Portugal. O seu trabalho
tem sido referenciado em diversas publicações e está representado em coleções
privadas, assim como em coleções nacionais e internacionais. Atualmente,
leciona no Departamento de Artes Visuais e Design da Escola de Artes da
Universidade de Évora.
DIOGO RAMALHO
É arquiteto, curador e designer gráfico. Considera-se um compositor visual, explorando transversalmente em várias áreas, as inúmeras possibilidades de criação narrativa. Com formação em arquitetura e design de comunicação, a multidisciplinaridade e a colaboração são elementos essenciais. Tem a mestrado em Arquitetura, pela Faculdade de Arquitetura da Universidade do Porto e o mestrado em Design de Comunicação e Novos Media, pela Faculdade de Belas-Artes de Lisboa. Viveu, estudou e trabalhou no Porto, Roma, Nova Iorque e Lisboa, antes de se mudar para o Alentejo em 2022. Colabora desde 2014 com a Rebelo de Andrade Studio, enquanto Diretor Criativo. Em 2022 fundou a Plato, em Évora, uma galeria de arte contemporânea focada em artistas emergentes, nacionais e internacionais. Como curador, apresenta continuamente exposições, tanto na Plato como noutros espaços nacionais e internacionais. É também mentor no programa de residências artísticas da Associação Cultural Córtex Frontal, em Arraiolos.
PATRIMÓNIO: Dia Europeu da Cultura Megalítica
O tema proposto pela ERMC, para o ano de 2025
é: Who were the architects?
Apelamos à divulgação deste evento de
interesse público e de enorme relevância em Portugal.
* Associação de Estudos do Alto Tejo (membro da
ERMC).
Vila de MARVÃO vence Prémio Cinco Estrelas Regiões 2025
Marvão, uma das mais belas e históricas vilas de Portugal, foi distinguida com o Prémio Cinco Estrelas Regiões 2025, reforçando o seu reconhecimento enquanto destino de excelência no Alto Alentejo.
No Parque Natural da Serra de São Mamede,
entre muralhas centenárias e paisagens deslumbrantes, Marvão encanta todos os
que por lá passam. O prémio agora atribuído vem, por isso, destacar não apenas
a sua riqueza patrimonial e cultural, mas também a sua autenticidade,
hospitalidade e a experiência única que proporciona a quem a visita.
Entre os seus maiores ícones, destaca-se o
Castelo de Marvão, uma fortaleza medieval imponente que faz parte das
Fortalezas Abaluartadas da Raia (FAR), candidatas a Património Mundial da
UNESCO. No entanto, muito além da história e do seu património, Marvão é um
local de celebração e tradições, festivais e gastronomia, proporcionando um
mergulho genuíno na essência do Alentejo.
O prémio, atribuído com base na avaliação dos
próprios consumidores, destaca a singularidade de Marvão e a sua capacidade de
proporcionar experiências memoráveis.
Prémio Cinco Estrelas Regiões
Este galardão reforça o compromisso em
distinguir o que de melhor se faz em Portugal, contribuindo para a valorização
do património, cultura e tecido empresarial do País.
Para além de Marvão, que venceu a categoria
de Aldeias e Vilas, no distrito de Portalegre foram premiados as Roncas de
Elvas, na categoria de Artesanato, o Festival do Crato, na categoria Festas,
Feiras e Romarias, o Museu da Tapeçaria de Portalegre, na categoria Museu, e
ainda o Queijo de Nisa, na categoria Produtos Tradicionais Portugueses.
Foi ainda distinguida, enquanto marca
regional, a Eco Laguna Gavião, na categoria Piscinas Municipais.
Para os consumidores, o selo ‘Portugal Cinco
Estrelas’ constitui uma garantia de escolhas de consumo acertadas do melhor que
se faz em Portugal. Para as marcas vencedoras, traduz-se numa ferramenta de
avaliação rigorosa e de comunicação diferenciadora.
POLÍTICA: Castro Almeida promete mais peso político para o distrito de Portalegre
O cabeça de lista da AD – Coligação PSD/CDS
pelo círculo eleitoral de Portalegre, Castro Almeida, assumiu esta
segunda-feira o compromisso de dar uma nova força política ao distrito. A
promessa foi feita durante a entrega oficial da lista de candidatos à
Assembleia da República no Tribunal Judicial de Portalegre.
“O nosso objetivo é claro: eleger um deputado
da AD para que Portalegre volte a ter voz firme no Parlamento. Só com mais
força política conseguiremos desbloquear os constrangimentos que têm deixado
este distrito para trás”, afirmou Castro Almeida. “A melhoria das
acessibilidades, nomeadamente a ligação de Portalegre à rede nacional de
autoestradas, a valorização da agricultura, a qualificação do acesso da
população aos cuidados de saúde e a criação de emprego são causas prioritárias
para nós”, destacou.
Castro Almeida sublinhou que Portalegre é,
atualmente, o único distrito do país sem um deputado eleito pelo PSD, o que
reforça a urgência de inverter este cenário e de garantir representação da AD
no Parlamento por este círculo eleitoral. A lista da AD – Coligação PSD/CDS
pelo círculo de Portalegre é liderada por Castro Almeida, sendo também composta
por João Pedro Luís, Maria João Valentim e Maria José Poejo. Como mandatário
distrital, associou-se à candidatura João José Maçãs, o portalegrense que foi
Secretário de Estado da Estruturação Agrária, deputado pelo círculo eleitoral e
presidente da câmara municipal da capital de distrito.
Numa crítica direta à “união” do PS e do
Chega que levou à queda do Governo anterior, Castro Almeida apelou à
mobilização dos eleitores para garantir o bom rumo das políticas públicas no
país. “É fundamental permitir que o Governo continue o seu trabalho”, afirmou o
ministro Adjunto e da Coesão Territorial. “Os portugueses devem ter a
oportunidade de dar continuidade a um projeto transformador, reformista,
ambicioso e realista para o país”. Segundo o cabeça de lista da AD, “o PS e o
Chega uniram-se para parar esse caminho: cabe aos eleitores decidir se querem
seguir em frente, ou recuar”, concluiu.
6.4.25
SAÚDE: Atividade Física e Saúde da Coluna: Um Caminho para o Bem-Estar
A coluna é a base do nosso corpo, suportando
peso, garantindo mobilidade e protegendo o sistema nervoso central. No entanto,
muitas pessoas negligenciam a sua saúde, mantendo uma vida sedentária ou
realizando exercícios inadequados que podem levar a lesões. Para fortalecer a
coluna e evitar problemas como lombalgias, hérnias discais e artroses, é
essencial escolher atividades físicas que promovam estabilidade, flexibilidade
e fortalecimento muscular.
Exercícios para melhorar a Saúde da Coluna:
1. Pilates e Yoga – Melhoram a flexibilidade,
fortalecem os músculos estabilizadores da coluna e ajudam no alinhamento
postural.
2. Musculação Funcional – Exercícios que
fortalecem o core reduzem o impacto sobre a coluna e previnem lesões.
3. Natação e Hidroginástica – Atividades de
baixo impacto que melhoram a mobilidade e aliviam a dor.
4. Caminhada e Corrida Moderada – Ativam a
circulação, promovem a resistência muscular e ajudam na manutenção do peso
corporal, reduzindo a sobrecarga na coluna.
5. Alongamentos e Mobilização Articular –
Mantêm a elasticidade dos músculos e evitam tensões desnecessárias sobre a
coluna.
O sedentarismo é um dos grandes vilões da
saúde da coluna. Longos períodos sentados, postura inadequada no trabalho e
falta de exercícios aumentam o risco de dor e lesões. Integrar hábitos
saudáveis na rotina, como pausas para alongamentos, fortalecimento muscular
regular e ergonomia adequada, pode fazer toda a diferença.
Além disso, a prática de atividade física não
deve ser encarada apenas como uma solução para tratar problemas, mas sim como
um investimento na qualidade de vida a longo prazo. Movimentar-se é essencial
para manter a coluna saudável e, consequentemente, garantir mais autonomia,
energia e bem-estar.
Neste Dia Mundial da Atividade Física, o
desafio é simples: mexa-se mais, cuide da sua coluna e invista na sua saúde!
· * Artigo de
Opinião de Jorge Alves, Cirurgião de Coluna (Ortopedista) na Unidade Local de
Saúde do Tâmega e Sousa e no Hospital de Santa Maria - Porto; Vice-Presidente
da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV); Presidente do
Comité Científico da Sociedade Iberolatinoamericana de Coluna
DESPORTO: Formação de Kids Athletics realizada em Portalegre
.jpeg)
.jpeg)
No âmbito do desenvolvimento do atletismo de base, decorreu no dia 29 de março, em Portalegre, uma formação de Kids Athletics, dinamizada pelo técnico da Federação Portuguesa de Atletismo (FPA), Daniel Leandro. Esta iniciativa reuniu 20 formandos e teve como objetivo capacitar treinadores, professores e outros agentes desportivos para a implementação do programa Kids Athletics, promovendo a iniciação desportiva de crianças através de uma abordagem lúdica e pedagógica.
Ao longo do dia, os participantes tiveram a
oportunidade de aprofundar conhecimentos sobre metodologias de ensino adaptadas
às faixas etárias mais jovens, explorando formas inovadoras de tornar o
atletismo mais acessível e atrativo.
A formação culminou às 16h30 com uma
componente prática, onde 35 crianças da região participaram em diversas
atividades atléticas de forma jogada, incentivando a prática desportiva desde
cedo e fomentando hábitos de vida saudáveis.
Este evento inseriu-se na estratégia de
desenvolvimento do atletismo no distrito de Portalegre, promovendo a captação
de jovens talentos e o crescimento sustentado da modalidade na região.
Com o apoio da FPA e o empenho dos formandos,
espera-se que esta ação contribua para a dinamização do atletismo local e para
o reforço da sua base de praticantes.
ESTREMOZ: Teatro do Bairro no TBR – Espectáculo “Construção”
Dia 12 de abril, pelas 21:30 horas, o Teatro do Bairro sobe ao palco do Teatro Bernardim Ribeiro com o espetáculo "Construção", sobre três dramas históricos de Gertrudes Stein.
Sinopse:
“𝑇𝑟𝑒̂𝑠 𝐷𝑟𝑎𝑚𝑎𝑠 𝐻𝑖𝑠𝑡𝑜́𝑟𝑖𝑐𝑜𝑠” 𝑒́ 𝑢𝑚𝑎 𝑡𝑟𝑖𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑝𝑜𝑟 𝐺𝑒𝑟𝑡𝑟𝑢𝑑𝑒 𝑆𝑡𝑒𝑖𝑛, 𝑒𝑚 1930, 𝑒 𝑝𝑢𝑏𝑙𝑖𝑐𝑎𝑑𝑎 𝑛𝑜 𝑙𝑖𝑣𝑟𝑜 𝐿𝑎𝑠𝑡 𝑂𝑝𝑒𝑟𝑎𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑃𝑙𝑎𝑦𝑠. 𝐴 𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑜𝑟𝑎 𝑑𝑜 “𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑜” 𝑎𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎-𝑛𝑜𝑠 𝑢𝑚 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑑𝑜 𝑟𝑒𝑛𝑜𝑣𝑎𝑛𝑑𝑜-𝑜, 𝑎𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒́𝑠 𝑑𝑒 𝑢𝑚 𝑗𝑜𝑔𝑜 𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑎𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑐̧𝑜̃𝑒𝑠 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑔𝑎𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑖𝑛𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑛𝑜𝑣𝑎𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑠 𝑑𝑟𝑎𝑚𝑎́𝑡𝑖𝑐𝑎𝑠. 𝑂 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑎 𝑑𝑟𝑎𝑚𝑎𝑡𝑢𝑟𝑔𝑜 𝑒́ 𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎́𝑡𝑖𝑐𝑜 𝑛𝑎 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎 𝑝𝑜𝑟 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑚 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑑𝑜 𝑝er𝑑𝑖𝑑𝑜 𝑛𝑜 “𝑎𝑔𝑜𝑟𝑎” 𝑑𝑎 𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜, 𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑚𝑒𝑟𝑔𝑒𝑚 𝑣𝑜𝑧𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠/𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠. 𝐸𝑠𝑡𝑎 𝑒𝑛𝑐𝑎𝑟𝑛𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑑𝑜𝑥𝑎𝑙 𝑑𝑒 “𝑣𝑜𝑧𝑒𝑠 𝑝𝑢𝑟𝑎𝑠” 𝑛𝑎𝑠 “𝑝𝑒𝑐̧𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑚𝑜́𝑟𝑖𝑎” 𝑑𝑒 𝐺𝑒𝑟𝑡𝑟𝑢𝑑𝑒 𝑆𝑡𝑒𝑖𝑛 𝑎𝑏𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛ℎ𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑢𝑚𝑎 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑥𝑎̃𝑜 𝑠𝑜𝑏𝑟𝑒 𝑜 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑑𝑜 𝑑𝑒 “𝑠𝑒𝑟” 𝑛𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒.
Os
bilhetes já estão à venda, pelo valor de 5€, na Bilheteira Online (
https://cmestremoz.bol.pt/.../Bil.../154846/1686644/Sectores ), no Teatro
Bernardim Ribeiro e no Posto de Turismo de Estremoz.
Venha
ao Teatro!
5.4.25
ALTER DO CHÃO: XI Concurso Regional do Cão da Serra de Aires
Integrado na Feira de São Marcos em Alter do Chão
....não
é só um olhar sobre beleza de lugares, nem apenas a memória dos sítios e um
registo minucioso de equilíbrios em perigo, ou uma recolha de paisagens físicas
e humanas ameaçadas de extinção, é um acto de cultura, um acto de resistência,
um acto de soberania e também de fidelidade e reidentificação.
...um
acto de cultura porque restitui sons, cheiros, ritmos e rituais muito
antigos....
...um
acto de soberania porque afirma a identidade do Alentejo e de um País, nos seus
lugares, nas suas tradições, no seu modo singular de habitar o tempo e o
espaço......
....num
tempo de globalização e uniformização, de nivelamentos e destruição da
diversidade de culturas, é também um acto de fidelidade...
E
assim, pela ocasião da Feira de São Marcos, em Alter do Chão, a centenária Coudelaria de Alter, será mais
uma vez palco do habitual e emblemático Leilão anual de Cavalos, no dia 24 de Abril.
Neste mesmo dia, e no mesmo local, pelas 10h e
30m, realiza-se o XI Concurso Regional do Cão da Serra de Aires, não esquecendo
que esta casa,(Coudelaria de Alter) é o
mais antigo solar desta raça canina.
Participe
Faça
a sua inscrição através do 967042301
Assinar:
Postagens (Atom)