SAÚDE: Atividade Física e Saúde da Coluna: Um Caminho para o Bem-Estar

No Dia Mundial da Atividade Física, celebrado a 6 de abril, reforçamos a importância do movimento para a saúde global, destacando um dos pilares fundamentais da nossa estrutura corporal: a coluna vertebral. A inatividade e os maus hábitos posturais são algumas das principais causas de dores crónicas, impactando diretamente a qualidade de vida. Felizmente, a prática regular de exercício físico pode prevenir e até reverter muitos desses problemas.

A coluna é a base do nosso corpo, suportando peso, garantindo mobilidade e protegendo o sistema nervoso central. No entanto, muitas pessoas negligenciam a sua saúde, mantendo uma vida sedentária ou realizando exercícios inadequados que podem levar a lesões. Para fortalecer a coluna e evitar problemas como lombalgias, hérnias discais e artroses, é essencial escolher atividades físicas que promovam estabilidade, flexibilidade e fortalecimento muscular.

Exercícios para melhorar a Saúde da Coluna:

1. Pilates e Yoga – Melhoram a flexibilidade, fortalecem os músculos estabilizadores da coluna e ajudam no alinhamento postural.

2. Musculação Funcional – Exercícios que fortalecem o core reduzem o impacto sobre a coluna e previnem lesões.

3. Natação e Hidroginástica – Atividades de baixo impacto que melhoram a mobilidade e aliviam a dor.

4. Caminhada e Corrida Moderada – Ativam a circulação, promovem a resistência muscular e ajudam na manutenção do peso corporal, reduzindo a sobrecarga na coluna.

5. Alongamentos e Mobilização Articular – Mantêm a elasticidade dos músculos e evitam tensões desnecessárias sobre a coluna.

O sedentarismo é um dos grandes vilões da saúde da coluna. Longos períodos sentados, postura inadequada no trabalho e falta de exercícios aumentam o risco de dor e lesões. Integrar hábitos saudáveis na rotina, como pausas para alongamentos, fortalecimento muscular regular e ergonomia adequada, pode fazer toda a diferença.

Além disso, a prática de atividade física não deve ser encarada apenas como uma solução para tratar problemas, mas sim como um investimento na qualidade de vida a longo prazo. Movimentar-se é essencial para manter a coluna saudável e, consequentemente, garantir mais autonomia, energia e bem-estar.

Neste Dia Mundial da Atividade Física, o desafio é simples: mexa-se mais, cuide da sua coluna e invista na sua saúde!

·       * Artigo de Opinião de Jorge Alves, Cirurgião de Coluna (Ortopedista) na Unidade Local de Saúde do Tâmega e Sousa e no Hospital de Santa Maria - Porto; Vice-Presidente da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral (SPPCV); Presidente do Comité Científico da Sociedade Iberolatinoamericana de Coluna

 

DESPORTO: Formação de Kids Athletics realizada em Portalegre

 

No âmbito do desenvolvimento do atletismo de base, decorreu no dia 29 de março, em Portalegre, uma formação de Kids Athletics, dinamizada pelo técnico da Federação Portuguesa de Atletismo (FPA), Daniel Leandro. Esta iniciativa reuniu 20 formandos e teve como objetivo capacitar treinadores, professores e outros agentes desportivos para a implementação do   programa Kids Athletics, promovendo a iniciação desportiva de crianças através de uma abordagem lúdica e pedagógica. 

Ao longo do dia, os participantes tiveram a oportunidade de aprofundar conhecimentos sobre metodologias de ensino adaptadas às faixas etárias mais jovens, explorando formas inovadoras de tornar o atletismo mais acessível e atrativo. 

A formação culminou às 16h30 com uma componente prática, onde 35 crianças da região participaram em diversas atividades atléticas de forma jogada, incentivando a prática desportiva desde cedo e fomentando hábitos de vida saudáveis. 

Este evento inseriu-se na estratégia de desenvolvimento do atletismo no distrito de Portalegre, promovendo a captação de jovens talentos e o crescimento sustentado da modalidade na região. 

Com o apoio da FPA e o empenho dos formandos, espera-se que esta ação contribua para a dinamização do atletismo local e para o reforço da sua base de praticantes.

ESTREMOZ: Teatro do Bairro no TBR – Espectáculo “Construção”

Dia 12 de abril, pelas 21:30 horas, o Teatro do Bairro sobe ao palco do Teatro Bernardim Ribeiro com o espetáculo "Construção", sobre três dramas históricos de Gertrudes Stein.

Sinopse:

“𝑇𝑟𝑒̂𝑠 𝐷𝑟𝑎𝑚𝑎𝑠 𝐻𝑖𝑠𝑡𝑜́𝑟𝑖𝑐𝑜𝑠” 𝑒́ 𝑢𝑚𝑎 𝑡𝑟𝑖𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎 𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑝𝑜𝑟 𝐺𝑒𝑟𝑡𝑟𝑢𝑑𝑒 𝑆𝑡𝑒𝑖𝑛, 𝑒𝑚 1930, 𝑒 𝑝𝑢𝑏𝑙𝑖𝑐𝑎𝑑𝑎 𝑛𝑜 𝑙𝑖𝑣𝑟𝑜 𝐿𝑎𝑠𝑡 𝑂𝑝𝑒𝑟𝑎𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑃𝑙𝑎𝑦𝑠. 𝐴 𝑒𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑜𝑟𝑎 𝑑𝑜 “𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑜” 𝑎𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎-𝑛𝑜𝑠 𝑢𝑚 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑑𝑜 𝑟𝑒𝑛𝑜𝑣𝑎𝑛𝑑𝑜-𝑜, 𝑎𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒́𝑠 𝑑𝑒 𝑢𝑚 𝑗𝑜𝑔𝑜 𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑎𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑐̧𝑜̃𝑒𝑠 𝑎𝑛𝑡𝑖𝑔𝑎𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑒𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑖𝑛𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑛𝑜𝑣𝑎𝑠 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑠 𝑑𝑟𝑎𝑚𝑎́𝑡𝑖𝑐𝑎𝑠. 𝑂 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑎 𝑑𝑟𝑎𝑚𝑎𝑡𝑢𝑟𝑔𝑜 𝑒́ 𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒𝑚𝑎́𝑡𝑖𝑐𝑜 𝑛𝑎 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎 𝑝𝑜𝑟 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑢𝑚 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑎𝑑𝑜 𝑝er𝑑𝑖𝑑𝑜 𝑛𝑜 “𝑎𝑔𝑜𝑟𝑎” 𝑑𝑎 𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜, 𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑚𝑒𝑟𝑔𝑒𝑚 𝑣𝑜𝑧𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠/𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠. 𝐸𝑠𝑡𝑎 𝑒𝑛𝑐𝑎𝑟𝑛𝑎𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑑𝑜𝑥𝑎𝑙 𝑑𝑒 “𝑣𝑜𝑧𝑒𝑠 𝑝𝑢𝑟𝑎𝑠” 𝑛𝑎𝑠 “𝑝𝑒𝑐̧𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑚𝑜́𝑟𝑖𝑎” 𝑑𝑒 𝐺𝑒𝑟𝑡𝑟𝑢𝑑𝑒 𝑆𝑡𝑒𝑖𝑛 𝑎𝑏𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛ℎ𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑢𝑚𝑎 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑥𝑎̃𝑜 𝑠𝑜𝑏𝑟𝑒 𝑜 𝑠𝑖𝑔𝑛𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎𝑑𝑜 𝑑𝑒 “𝑠𝑒𝑟” 𝑛𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑒.

Os bilhetes já estão à venda, pelo valor de 5€, na Bilheteira Online ( https://cmestremoz.bol.pt/.../Bil.../154846/1686644/Sectores ), no Teatro Bernardim Ribeiro e no Posto de Turismo de Estremoz.

Venha ao Teatro!

PORTALEGRE: Festa do Borrego

 

ALTER DO CHÃO: XI Concurso Regional do Cão da Serra de Aires

 

Integrado na Feira de São Marcos em Alter do Chão

....não é só um olhar sobre beleza de lugares, nem apenas a memória dos sítios e um registo minucioso de equilíbrios em perigo, ou uma recolha de paisagens físicas e humanas ameaçadas de extinção, é um acto de cultura, um acto de resistência, um acto de soberania e também de fidelidade e reidentificação.

...um acto de cultura porque restitui sons, cheiros, ritmos e rituais muito antigos....

...um acto de soberania porque afirma a identidade do Alentejo e de um País, nos seus lugares, nas suas tradições, no seu modo singular de habitar o tempo e o espaço......

....num tempo de globalização e uniformização, de nivelamentos e destruição da diversidade de culturas, é também um acto de fidelidade...

E assim, pela ocasião da Feira de São Marcos, em Alter do Chão,  a centenária Coudelaria de Alter, será mais uma vez palco do habitual e emblemático Leilão anual de Cavalos,  no dia 24 de Abril.

 Neste mesmo dia, e no mesmo local, pelas 10h e 30m, realiza-se o XI Concurso Regional do Cão da Serra de Aires, não esquecendo que esta  casa,(Coudelaria de Alter) é o mais antigo solar desta raça canina.

Participe

Faça a sua inscrição através do 967042301

 

Páscoa em MARVÃO: uma viagem aos sabores tradicionais com cabrito e borrego à mesa

 

De 5 a 20 de abril, a Quinzena Gastronómica “O Cabrito e o Borrego” convida a uma experiência gastronómica inesquecível no concelho de Marvão.

Imagine um cabrito assado lentamente, a pele dourada e estaladiça a revelar uma carne suculenta e aromática, acompanhada por migas de espargos que trazem à mesa a essência do Alentejo. Ou um ensopado de borrego, em que cada colherada resgata memórias de mesas fartas e receitas passadas de geração em geração.

Estes são clássicos da gastronomia nacional que, não só, aquecem a alma e transformam qualquer refeição num verdadeiro banquete Pascal, como podem ser saboreados na 18ª edição da Quinzena Gastronómica “O Cabrito e o Borrego”.

Quinze restaurantes aderentes apresentam várias interpretações autênticas e irresistíveis destes dois produtos endógenos da região, respeitando a essência da cozinha tradicional.

Dos clássicos ensopado de borrego e cabrito assado no forno, ao Borrego assado e estufado, passando pelas suculentas Costeletas de borrego e o cabrito de cachafrito, qualquer um dos restaurantes: J. J. Videira, Mil-Homens, Zé Calha, O Sever, Pau de Canela, Filip.É, O Tachinho, Petiscos da Olga, Tapada do Poejo, Sabores de Marvão, A Adega, D’Oliveira, Varanda do Alentejo, Ninho D’Águias ou Dom Manuel, promete não desiludir.

Para além de uma celebração dos sabores, esta iniciativa é promovida pelo Município de Marvão para a dinamizar a economia local, uma vez que impulsiona o setor da restauração e, simultaneamente, promove os produtos endógenos do concelho. É também uma oportunidade única para atrair visitantes, dar a conhecer as maravilhas do território e manter viva a cultura gastronómica única que define esta região.

A tradição renova-se à mesa. De 5 a 20 de abril, visite Marvão e deixe-se conquistar pelos sabores autênticos da Páscoa.

 

ESTREMOZ: Corrida e Caminhada Solidária - Dragões de Olivença

12 de abril, pelas 18:00 horas, com partida da Parada do RC3.

Para comemorar o dia Mundial da Atividade Física, o RC3 e o Núcleo de Estremoz da Liga dos Combatentes convidam toda a população para uma corrida e caminhada solidária.

A participação carece da entrega de um bem não perecível, revertendo à CERCI Estremoz.

Mais informações no regulamento da prova, a consultar junto da organização.

 

CULTURA: Rosário Bello presente em Itália com Exposição

 

Hoje pelas 18h inauguração da minha exposição COLORI DAL MONDO com artistas convidados no CENTRO DI AGGREGAZIONE CULTURALE di AMEDEO FUSCO em Ragusa ITÁLIA, com Curadoria Amedeo Fusco Due.

OBRIGADO ao Município de Vila Velha de Ródão e ao seu Presidente Luís Pereira no apoio a esta minha exposição levando não só a minha arte como as gentes de Vila Velha de Ródão,  sua história e cultura.

OBRIGADO A TODOS pelo vosso apoio também.

ROSÁRIO BELLO artista plástica e ceramista

 

VIMIEIRO (Arraiolos): 𝐄𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢çã𝐨 de Fotografia | "Encontros do Montado"

 

1 de abril a 23 de maio de 2025

📍 Centro Interpretativo do Mundo Rural de Vimieiro

Terça-feira a sábado 10h00-13h00 | 14h00-18h00

Encerra o último sábado de cada mês

A.N.D.A.R. celebra 30 anos de compromisso com os doentes de Artrite Reumatóide

No próximo dia 5 de abril assinala-se o Dia Nacional do Doente com Artrite Reumatóide, uma data de grande relevância para os cerca de 70.000 portugueses que vivem com esta patologia inflamatória crónica. Este ano, a celebração reveste-se de um significado ainda mais especial, pois a A.N.D.A.R. – Associação Nacional de Doentes com Artrite Reumatóide – comemora 30 anos de dedicação à defesa dos direitos e à melhoria da qualidade de vida dos doentes.

Desde a sua fundação, em 1995, a A.N.D.A.R. tem desempenhado um papel fundamental no apoio aos doentes, sensibilização da sociedade e promoção do avanço terapêutico para o tratamento da Artrite Reumatóide. Três décadas de trabalho incansável traduziram-se numa rede de suporte robusta, iniciativas de capacitação e um diálogo permanente com as entidades de saúde para garantir melhores condições de tratamento e acompanhamento.

Para assinalar esta data especial, no dia 5 de abril, a A.N.D.A.R. organiza um evento exclusivo para os seus associados e familiares, em Lisboa, que contará com uma aula de exercícios adaptados, promovendo a mobilidade e o bem-estar dos doentes. O evento será também um momento de convívio, partilha de informações e testemunhos, reforçando o espírito de comunidade e apoio mútuo entre os participantes.

“Há 30 anos, a A.N.D.A.R. nasceu da necessidade urgente de dar voz e suporte aos doentes com Artrite Reumatóide. Hoje, olhamos para este percurso com orgulho e com a certeza de que continuaremos a lutar por mais qualidade de vida, melhor acesso a tratamentos e um futuro mais promissor para todos os doentes”, destaca Arsisete Saraiva, Presidente da A.N.D.A.R.

As habituais Jornadas Científicas da A.N.D.A.R. que vão já para a sua 25ª edição, irão realizar-se no dia 9 de abril, no Hotel Altis, em Lisboa e irão reunir especialistas, doentes e profissionais de saúde para debater os avanços na investigação e terapias para a Artrite Reumatóide, reforçando o compromisso da associação em partilhar conhecimento e fomentar o apoio mútuo.

 

OPINIÃO: 90 metros de perigo

 

São 90 os metros que todos os dias percorremos distraidamente nos feeds das redes sociais. O número é surpreendente e passa despercebido face à sedução que entretém o nosso cérebro.

Esses 90 metros equivalem à altura da Estátua da Liberdade, compara a Ordem dos Psicólogos, num guia, lançado esta semana, para ajudar a combater a desinformação nas redes sociais. Que oportuno é.

Embora esta “viagem” diária por essa distância pareça inofensiva, na verdade, não o é. O percurso tem tanto de apaixonante como de perigoso. A desinformação é um tema recorrente, mas nunca desnecessário. Em tempo de campanha eleitoral, vale mesmo a pena refletir nos números apresentados pela Ordem dos Psicólogos.

Entre os assuntos onde se encontra mais desinformação destaca-se a política (28%). Afeta-nos a todos, independentemente do nível de escolaridade, idade ou género. E vem de todo o lado. Não só de bots, mas também de pessoas que conhecemos – “que acreditam no que partilham e o fazem sem intenção de enganar”, alerta o guia.

Dos EUA ao Brasil, passando pelo alarmante caso das eleições na Roménia no ano passado, que foram anuladas por manipulação dos eleitores através das redes sociais, as estratégias para moldar narrativas e minar a confiança nas instituições de forma a influenciar o sentido de voto são as mesmas.

Em conclusão, é cada vez mais fácil ser-se enganado. Nesses 90 metros diários de scroll, o que escolhemos acreditar pode ter um impacto muito maior do que imaginamos, sobretudo em tempos das verdades alternativas trazidas pelas campanhas eleitorais.

·        Manuel Molinos – Jornal de Notícias - 04 abril, 2025

 

PORTO: Apresentação do livro “Anónimos de Abril”

- Mira Forum, Porto – 5 de Abril

Em Anónimos de Abril este livro conta-se e canta-se a história de mulheres e homens que lutaram pela Liberdade, mas cujo nome pouco dirá à maior parte dos portugueses. A ideia nasceu em homenagem a Celeste Caeiro e como ela, muitas outras figuras abriram caminho à Liberdade - muitas vezes pagando com a própria vida.

Os Anónimos de Abril aqui reunidos são os protagonistas das canções a que serviram de inspiração e que podem ser ouvidas por intermédio de um QRCode.

Por isso, este livro é também um disco.

No dia 5 de abril, pelas 17h00, temos encontro marcado na rua de Miraflor, com apresentação de Júlio Machado Vaz. Estarão também connosco o jornalista Miguel Carvalho e uma "anónima de Abril", Branca Carvalho.

Rogério Charraz e Joana Alegre interpretarão algumas canções.

POLÍTICA: Deputado do Chega excluído das listas demite-se da distrital de Portalegre

 

O deputado do Chega Henrique de Freitas, eleito pelo círculo eleitoral de Portalegre, revelou hoje que foi excluído das listas de candidatos do partido às eleições legislativas de 18 de maio.

Num conjunto de mensagens enviadas à agência Lusa, Henrique de Freitas, que também exercia funções de presidente da Comissão Política Distrital de Portalegre do Chega, indica ainda que apresentou a sua demissão "com efeitos imediatos".

Nas mensagens enviadas à Lusa, Henrique de Freitas descreve que recebeu um telefonema do presidente do partido, André Ventura, a comunicar "que não seria mais cabeça de lista" em Portalegre.

Na resposta, Henrique de Freitas manifesta "enorme desilusão", sublinhando que pensava que o presidente do partido soubesse "avaliar o mérito político" do grupo parlamentar.

"Enganei-me redondamente. Lamento por ti e lamento pelo Chega", lê-se na mensagem dirigida a Ventura, enviada à Lusa.

Já na carta enviada ao presidente da Mesa Nacional do Chega, João Aleixo, Henrique de Freitas considera que a decisão de o afastar das listas revela "desconhecer a realidade política no distrito de Portalegre, levando o Chega para a sua "destruição eleitoral" nas legislativas e autárquicas.

O círculo eleitoral de Portalegre é o que elege menos deputados no país, apenas dois, tendo nas últimas eleições sido atribuídos os mandatos a Ricardo Pinheiro (PS) e Henrique de Freitas (Chega), ex-PSD.

As eleições legislativas antecipadas vão realizar-se em 18 de maio, na sequência da crise política que levou à demissão do Governo AD, que viu a sua moção de confiança chumbada no parlamento.

In Jornal de Notícias -04 abril, 2025

FOTO: Lusa

Festival Política volta a Lisboa na sua 9ª edição

De 24 a 26 abril, cinema, poesia, música, humor, conversas, oficinas, debates, performances e exposições

O Festival Política, o maior evento dedicado aos direitos humanos e cidadania, de entrada gratuita, volta em 2025 para a sua 9.ª edição em Lisboa. De 24 a 26 de abril o festival ocupa o Cinema São Jorge em Lisboa, na Avenida da Liberdade, coincidindo com as celebrações do 25 de Abril. O festival volta a estar no "coração" das comemorações desta data tão fundamental para a democracia portuguesa.

No ano em que se assinalam os 50 anos do Processo Revolucionário em Curso (PREC), a programação destaca as atuais “Revoluções em Curso” na sociedade portuguesa e além fronteiras. O festival irá ainda assinalar os 50 anos das Eleições para a Assembleia Constituinte, as primeiras eleições livres, por sufrágio direto e universal, que se assinalam no dia 25 de Abril.

A programação do Festival Política combina cinema, poesia, música, humor, conversas, debates, performances e exposições, tudo de entrada gratuita. Todos os espetáculos e debates têm interpretação para língua gestual portuguesa e todos os filmes, incluindo os falados em português, estão legendados em português.

A programação para 2025 conta com vários argumentos que justificam a visita ao Cinema São Jorge durante os dias de celebração do 25 de Abril. Ao todo, estão previstas 25 atividades.

No cinema será apresentado o documentário “Onde está o Zeca?”, de Tiago Pereira. Trata-se de uma coprodução entre A Música Portuguesa A Gostar Dela Própria e o Festival Política. É um filme dedicado à figura do cantautor Zeca Afonso, mas também à lenda e ao mito que se tornou depois da sua morte, num país que o celebra como símbolo da revolução da liberdade.

Ainda na programação de cinema haverá longas-metragens como “Por ti, Portugal, eu juro!”, de Diogo Cardoso e Sofia da Palma Rodrigues, e sessões de curtas-metragens com filmes de países como Canadá, Ucrânia, França, Argentina, Espanha, Camboja, Guiné-Bissau e muito cinema português.

Já no humor, o palco será ocupado por Beatriz Gosta, comediante que dispensa apresentações e que apresenta-se no Festival Política num formato especial dedicado ao feminismo e ao combate às discriminações e ao preconceito. Será uma atuação onde os temas que percorrem o seu mais recente espetáculo de stand-up, "RESORT", partilham o palco com as inquietações mais recentes, num formato pensado especialmente para o festival.

A programação musical deste ano propõe uma Noite de Revolução – nova geração do hip-hop, com curadoria de Rainner Brito. Na véspera do 25 de Abril, o Festival Política recebe um espetáculo único que celebra a nova geração do hip-hop lusófono. Três artistas emergentes – Vilson, Vanessa Parish Crooks e Santos, Só – apresentam showcases individuais, levando ao palco distintas abordagens ao rap, soul e poesia.

O Festival Política continua a ver na participação cívica um dos seus pilares programáticos mais importantes. Para isso, há a promoção de oficinas, debates, conversas e encontros. Alguns dos destaques são a oficina “O digital é político”, promovida pela Associação Literacia Para os Media e Jornalismo; o encontro “Cara-a-cara com deputadas e deputados”, a poucas semanas de eleições legislativas antecipadas e durante cinco minutos, os participantes inscritos conversam individualmente com cada deputada/o sobre um tema, dúvida ou questão; já o debate “Novos tempos, novas resistências?”, com curadoria e participação de António Brito Guterres, juntará participantes de diversos movimentos sociais para discutir o processo de desumanização em curso e como se luta contra o recuo do estado social e de direitos fundamentais.

Sendo um festival caracterizado por acolher diferentes formas de expressão artística, este ano também a poesia terá o seu palco. “Poesia Periférica” é o nome da sessão que conta com a arte de Edvania Moreno, Vânia Andrade Puma e Demba Djabaté, que entrelaçam sons e palavras numa fusão sem fronteiras, onde tempo e espaço se dissolvem.

Ainda no Cinema São Jorge, de 24 a 26 de abril, será possível visitar as seguintes exposições: “Portugal em 1975 – Entre a revolução e a mudança”, exposição de  fotografia de Marques Valentim; “50 Anos das Primeiras Eleições Livres em Portugal”; “Barómetro da Imigração: a perspetiva dos portugueses”; e “O que sopra aqui, hoje”, exposição de fotografia de Zenha Preto.

O Festival Política de Lisboa é um conceito da Associação Isonomia, que conta, em Lisboa, com coprodução da EGEAC e da Produtores Associados.

Reguengos de Monsaraz recebe o IV Congresso Ibérico Bandeira Azul em Praias do Interior

 

O IV Congresso Ibérico Bandeira Azul em Praias do Interior vai decorrer nos dias 10 e 11 de abril no Auditório Municipal de Reguengos de Monsaraz. O evento é organizado pela Associação Bandeira Azul de Ambiente e Educação (ABAAE), em parceria com o Município de Reguengos de Monsaraz e a Asociación de Educación Ambiental y del Consumidor (ADEAC).

No congresso vão ser apresentados os desafios e as oportunidades das regiões interiores de Portugal e de Espanha, para ajudar a consolidar as potencialidades turísticas e a gestão das suas zonas balneares. Neste evento vão ser abordados os temas “Restauro da natureza: prioridades, monitorização e envolvimento comunitário”, “Desafios da qualidade da água balnear”, “Turismo acessível no interior”, “Relações transfronteiriças e sinergias no Grande Lago Alqueva”, “Segurança balnear nas praias do interior” e “Oportunidades e desafios da Praia Fluvial de Monsaraz”.

O Município de Reguengos de Monsaraz preparou um programa para os congressistas conhecerem o concelho. No dia 11 de abril podem visitar o Observatório Oficial Dark Sky Alqueva e o Observatório Astronómico do Lago Alqueva.

No dia seguinte haverá uma prova de queijos e produtos regionais na Queijaria Sapata e visitas ao Centro Oleiro de São Pedro do Corval e à destilaria e Centro de Interpretação do Gin Sharish. No dia 13 de abril realiza-se uma visita guiada à vila medieval de Monsaraz.

 

 

“CAMINHOS” regressa em abril ao médio Tejo com programação de acesso livre

 Entre 4 de abril e 31 de maio por 11 municípios do território

A Comunidade Intermunicipal do Médio Tejo, em parceria com os municípios da região, regressa com o primeiro ciclo da edição 2025 do CAMINHOS, um programa cultural em rede que percorre o território, promovendo a inclusão, a diversidade e o envolvimento da comunidade.  Entre 4 de abril e 31 de maio, o CAMINHOS volta à região do Médio Tejo com uma oferta cultural de qualidade para todos, incluindo visitantes e turistas, que atravessa diferentes expressões artísticas e se propõe criar momentos de partilha e reflexão.

Com uma programação itinerante e de acesso livre, o CAMINHOS fortalece a identidade regional através da arte e do encontro entre públicos, artistas e territórios, ao mesmo tempo que contribui para a dinamização turística da região. As iniciativas passam por Abrantes, Alcanena, Constância, Entroncamento, Ferreira do Zêzere, Mação, Ourém, Sardoal, Tomar, Torres Novas e Vila Nova da Barquinha, desenhando um mapa cultural de grande dinamismo e interação com as comunidades locais.

Música, teatro, performance e marionetas fazem parte de uma programação que convida também à descoberta da região através da cultura. O CAMINHOS arranca no dia 4 de abril, em Vila Nova da Barquinha, com um concerto de Paulo Rafael, artista que mistura eletrónica e sonoridades contemporâneas para criar experiências musicais imersivas. Nos dias 11 e 12 de abril, o Sardoal acolhe "T0+1" do Caracol Cultural, um espetáculo de novo circo que reflete sobre a noção de casa e a necessidade de recomeço em tempos de incerteza. Ainda em abril, dia 25, a performance "Pena Capital" leva até Ferreira do Zêzere uma viagem sensorial pela poesia de Mário Cesariny, com interpretação de André Gago e música ao vivo de Francisco Sales.

A viagem pelo CAMINHOS segue em maio rumo a Mação, onde, no dia 3, é apresentado "Sómente", um espetáculo de teatro visual e poético do Teatro Só, que aborda a solidão na velhice e o impacto do tempo na vida das pessoas. A 5 de maio, em Ourém, o teatro de marionetas "Edmundo" transporta o público escolar para um universo delicado e imaginativo, onde identidade e descoberta se entrelaçam numa narrativa sensível. A 9 de maio, a música toma conta de Abrantes com o concerto de Rui Rosa, um cantautor que transforma as pequenas histórias do quotidiano em canções carregadas de nostalgia e emoção. Já a 14 de maio, Torres Novas volta a acolher "Edmundo", proporcionando a mais alunos a oportunidade de mergulhar neste espetáculo visualmente cativante e repleto de simbolismo.

A 24 de maio, em Constância, o palco pertence ao "Coro dos Comuns", um projeto especial que dá voz às comunidades locais, celebrando o canto coletivo como uma poderosa expressão de identidade e partilha. Segue-se Alcanena, a 28 de maio, com "Vida por Turnos", uma peça que leva o público a refletir sobre o impacto do trabalho por turnos, trazendo para cena as histórias e os desafios de quem vive num ritmo diferente do mundo à sua volta.

No último dia da programação, 31 de maio, Tomar recebe "Um Submarino em Marte", um espetáculo que questiona os desafios da sustentabilidade e do turismo de massas, convidando o público a olhar para o futuro do planeta com uma nova perspetiva, e, no Entroncamento, volta a ecoar o "Coro dos Comuns", num momento que reforça o envolvimento da comunidade e encerra esta edição do CAMINHOS com um hino à partilha e à cultura em rede.

Mais do que uma programação cultural, o CAMINHOS é um catalisador de encontro e partilha, criando espaços de auscultação e participação cidadã. Os conteúdos programáticos trabalham o território através de processos de identificação, perspetivas colaborativas e desenvolvimento de parcerias formais e informais, promovendo a descentralização. O programa reforça o papel da cultura como motor de desenvolvimento regional, como movimento e itinerância, e é a partir destes aspetos que nasce o CAMINHOS, uma cultura em rede no Médio Tejo.

O programa completo e condições de acesso estão disponíveis em caminhos.mediotejo.pt.

 

GAVIÃO: 𝐕𝐈 𝐓𝐨𝐫𝐧𝐞𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐅𝐮𝐭𝐬𝐚𝐥

Sob o lema, desporto é respeito, fraternidade, liberdade, amizade e convívio, decorrerá nos dias 24, 25, 26 e 27 de Abril de 2025, o VI Torneio de Futsal, no Polidesportivo Municipal de Gavião (vulgo ringue).

O Torneio é uma iniciativa do Município de Gavião, com vista ao desenvolvimento desportivo e social.

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬  ➡ https://cm-gaviao.pt/formulario-de-inscricao-futsal/

𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐓𝐨𝐫𝐧𝐞𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐅𝐮𝐭𝐬𝐚𝐥  ➡ https://cm-gaviao.pt/.../03/Reg_toneio-inter-asso-2025.pdf

PORTALEGRE: Exposição colectiva “Modus-Print”

Modus - Print", exposição coletiva de alunos dos cursos de Artes Plásticas e Multimédia e de Design, da Universidade de Évora, patente de 1 a 27 de abril, no Museu da Tapeçaria de Portalegre - Guy Fino.🖼

🎨Uma organização da Câmara Municipal de Portalegre e da Escola de Artes – Universidade de Évora.

 

GAVIÃO: Conversa com livros com Alves Jana

4 de abril || 17:30

Nesta sessão inaugural, exploraremos Amor de Perdição, de Camilo Castelo Branco, assinalando o bicentenário do autor.

Inscrições na Biblioteca Municipal de Gavião

CDU divulga mandatário distrital e a lista completa da CDU pelo círculo eleitoral de Portalegre às Eleições para a Assembleia da República de 2025

 Helena Neves – 1ª Candidata da CDU à Assembleia da República pelo círculo eleitoral de Portalegre

Helena Neves tem 43 anos e é Bióloga.

Natural do Porto.

Residente em Benavila, concelho de Avis.

Licenciada em Biologia (Ramo Científico) pela FCUP.

Especialização em Biodiversidade e Conservação pela Universidade de Évora.

Foi membro da DR do Porto da JCP e do seu executivo

Foi responsável pela organização concelhia de V.N.Gaia da JCP

Foi membro da Direcção Nacional da JCP

Foi membro da Comissão Concelhia de V.N.Gaia do PCP

Foi membro da Comissão Concelhia de Avis do PCP

Foi membro da Direcção Nacional do MDM – Movimento Democrático de Mulheres

Membro da Comissão Concelhia de Fronteira do PCP

Membro da DORPOR do PCP e do seu Executivo

Membro da Direcção Regional do Alentejo do PCP

Membro do Comité Central do PCP

Trabalha presentemente na área ambiental, do controlo da qualidade da água para abastecimento público e da gestão dos resíduos do Município de Avis

Foi eleita na Assembleia Municipal de Avis entre 2009 e 2013

Membro do CN da CGTP-IN desde 2016

Coordenadora da USNA/CGTP-IN entre 2015 e 2024

Membro da Direcção Nacional do STAL desde 2011

Membro da Comissão Executiva da DN do STAL desde 2015

Membro da DR de Portalegre do STAL e dos seus órgãos executivos desde 2011

Membro da Comissão Sindical do Município de Avis do STAL

Candidata proposta pelo Partido Comunista Português

Luís Soeiro – 2º Candidato da CDU à Assembleia da República pelo círculo eleitoral de Portalegre

Presidente da Assembleia de Freguesia de Galveias

Presidente do Concelho Fiscal e Formação de Instrutor da ACPA – Associação Cultural Portuguesa de Aikido

Presidente da Assembleia-geral da Associação de Reformados de Galveias

Membro da Comissão de Freguesia de Galveias e da Comissão Concelhia de Ponte de Sor do PCP

Membro da Direcção da Organização Regional de Portalegre do PCP e dos seus órgãos executivos

Candidato proposto pelo Partido Comunista Português

Susana Teixeira – 3ª Candidata da CDU à Assembleia da República pelo círculo eleitoral de Portalegre

Licenciada em Estudos Artísticos

Vice -Presidente do Teatro do Convento

Foi Diretora do Teatro de Portalegre

Professora no Agrupamento de Escolas do Crato

Membro da Comissão Concelhia de Portalegre e da Direcção da Organização Regional do PCP

Candidata proposta pelo Partido Comunista Português

Pedro Reis – 4º Candidato da CDU à Assembleia da República pelo círculo eleitoral de Portalegre

Presidente do Conselho Geral do Agrupamento de Escolas de Campo Maior

Membro do Conselho Nacional do Partido Ecologista Os Verdes (PEV)

Membro da Direção Central e da Comissão Executiva do SPZS

Membro do Conselho Nacional da FENPROF

Membro da Assembleia Municipal de Campo Maior pela CDU

Candidato proposto pelo Partido Ecologista “Os Verdes”

Amândio Valente é o mandatário do distrito de Portalegre para as Eleições Legislativas de 2025

Presidente do Conselho Geral do Agrupamento de Escolas de Castelo de Vide

Presidente do Conselho Fiscal da Escola de Artes do Norte Alentejo

Secretário da CPCJ de Castelo de Vide

Membro da Comissão Municipal de Toponímia de Portalegre, desde 2017

Membro da Assembleia Geral do SPZS – Sindicato dos Professores da Zona Sul

Membro da Direcção Distrital do SPZS

Elemento co-fundador de “O Semeador” – Grupo de Cantares de Portalegre

Eleito na Assembleia Municipal de Portalegre pela CDU